Como você lida com pensamentos negativos?
A técnica mindfulness auxilia pessoas a lidar com esses problemas, que costumeiramente causam quadros de depressão e ansiedade.
Saber analisar esses pensamentos e não absorvê-los, mas entender que são passageiros, é fundamental.
Uma coisa que aprendi sobre ter foco é aprender a dizer não. Então, quando esses maus pensamentos quiserem te dominar, diga não a eles e foque no propósito correto para a sua vida.
Pensamentos negativos já me fizeram sofrer muito. Outra coisa que aprendi, foi exercitar a gratidão e procurar me conectar com pessoas não-tóxicas e equilibradas.
Isso fez eu me sentir melhor. Tudo depende do ambiente onde estamos. Procurar "respirar ar puro" nos dá novo ânimo para continuar a lutar.
Tenha autocompaixão. Somente assim você poderá fazer com que os medos não te dominem.
Você que segue alguma fé e acha que a psicologia positiva te ensina a resolver as coisas sem a ajuda de Deus, está enganado. O cego de Jericó somente enxergou porque quis, ou seja, teve fé! "Sem fé é impossível agradar a Deus"!
A psicologia positiva tem o poder de nos fazer ter mais fé e assim a nossa vida será muito melhor.
A técnica mindfulness auxilia pessoas a lidar com esses problemas, que costumeiramente causam quadros de depressão e ansiedade.
Saber analisar esses pensamentos e não absorvê-los, mas entender que são passageiros, é fundamental.
Uma coisa que aprendi sobre ter foco é aprender a dizer não. Então, quando esses maus pensamentos quiserem te dominar, diga não a eles e foque no propósito correto para a sua vida.
Pensamentos negativos já me fizeram sofrer muito. Outra coisa que aprendi, foi exercitar a gratidão e procurar me conectar com pessoas não-tóxicas e equilibradas.
Isso fez eu me sentir melhor. Tudo depende do ambiente onde estamos. Procurar "respirar ar puro" nos dá novo ânimo para continuar a lutar.
Tenha autocompaixão. Somente assim você poderá fazer com que os medos não te dominem.
Você que segue alguma fé e acha que a psicologia positiva te ensina a resolver as coisas sem a ajuda de Deus, está enganado. O cego de Jericó somente enxergou porque quis, ou seja, teve fé! "Sem fé é impossível agradar a Deus"!
A psicologia positiva tem o poder de nos fazer ter mais fé e assim a nossa vida será muito melhor.
Comentários
Postar um comentário